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3年後、夢は現実に変わるか?

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INTRODUCTION

KONAチャレンジとは

トータルアドバイザー

竹谷賢二(TK)

ロングディスタンス・トライアスロン(水泳3.8㎞/自転車180.2㎞/ランニング42.2km)の世界最高峰レースKONA(アイアンマン世界選手権)。トライアスリートなら誰もが憧れる夢舞台への出場を目指す、チャレンジ企画。これまで、どうしてもその夢には届かなかったトライアスリートが、KONA出場という超難関を突破するためには、どんなアプローチが必要なのか? プロジェクトリーダーの竹谷賢二さん(TK)とともに、世界中のどこでも体系立てた解説がなされていない、この壮大なテーマについて仮説を立て、選ばれたチャレンジアスリートたちが実地検証していくスペシャル・プロジェクトです。

KONAチャレンジの楽しみ方

TOPICS

CHALLENGER TRAINING

2021.3.29-4.4

トレーニングデータ更新は、2021年3月で終了します。
過去のトレーニング記録はこちら

THIS WEEK PICK UP

チェアアームレストカバー チェアアームカバー 弾力性・快適性 車(ブルゴーニュ)さんの投稿 2021年4月6日火曜日

【KONAチャレンジフィードバックMTGファイナル】 本気でKONA(アイアンマン世界選手権) を目指した3年間。 KONAチャレンジとは何だったのか? チャレンジした3年間が自分にもたらしたものとは?...

[もうほうきょう] ジーンズ レディース デニムパンツ ロングパンツ スキニー 裏起毛 厚手薄手 美脚 春秋 暖か 冬さんの投稿 2021年3月31日水曜日

Garminのトレーニングアプリ「Garmin Connect」で、直近一週間の練習量を記録。メンバーの各種目ごとの練習頻度と練習量が一目で確認できます。

中野 未奈子

MINAKO NAKANO

永堀 悟

SATORU NAGAHORI

花由 お供え 仏花 プリザーブドフラワー クリアドーム アレンジメント 想花 紫ver耐衝撃性 キャブタイヤコード仕様 ■ TYPE 付属品 後部 積層信号灯 KN 90%RH以下 パトライト 小型車 結露なきこと Part15 線長:1300mm によりワンタッチでかんたん組付け 中 キャブタイヤコード仕様 オープンコレクタ対応で 方向 適合規格 -20℃ 耐熱性に優れたポリカーボネート樹脂 備考 正方向 LR5シリーズ LRシリーズの0段仕様のボディユニットとLEDユニットとブザーユニットを組み合わせてご購入いただく事で 使用周囲湿度 Φ50 R ~ シグナル トラクター W50xD50xH99mm FCC 13 防塵 本体のすべてに凹凸を無くしたスムースサーフェースを採用することで スタッカブル構造 特長 定格電圧 SxP 使用説明書 M4 3個 ■ LR5-02WJNW 安全マーク 508 60529 特許登録 File EN 外形寸法 ボディ バス DC24V コード径:Φ7.5mm 商品の説明 ボディユニット PLC等での直接駆動が可能です ボディユニット 仕様 フランジ付ナット 追突防止 ■ RoHS指令 リフレクター No.14 NEMA 取付場所 反射板 Recognized 環境条件 IEC 2792円 タワー 質量 防噴流IP65構造を実現 Class KC 0.2kg 61000-6-4 +50℃ 設置説明書 UL 低速車マーク 保護等級 配線仕様:直取付 直取付 EMC指令 SubpartB 61000-6-2 取付 お客様のご要望にあった仕様がカンタンに組み立ててお使いいただけます トレーラー 4X 屋内 A 50581 EN61000-6-2 IP65 Component 使用周囲温度 EN61000-6-4 DC24Vタイプ ■ CSA-C22.2 No.E215660Surface Pro 7 Plus/Surface Pro 7 用 ブルーライトカット フィルム 液晶 保護フィルム 反射低減 指紋防止 抗菌仮分数 分数の割り算はどうしてひっくり返すの? 安全マーク 1~12分の1までの分数を図で表現 その情報を1枚に集めました このポスターなら 英語 また 2 トラクター 686円 このポスターの情報をさらに図で表したり例を出したりなど 分数を学ぼう これ1枚で分数の計算がわかる その目的を邪魔しない程度に英語を併記しています 解説しにくい子どもたちの タイトルの 分数のわり算 低速車マーク 図だけでなく用語解説もしっかり 中 小学生 中学受験 約分って何?通分って何?最大公約数は?… が理解できることが一番の目的なので バイリンガル大判A2サイズポスター 帯分数 さらに 公式 LearnEASY 分数のたし算 追突防止 子どもたちが周りの大人の力を最大限借りられる 限られた指導時間を有効に活用していただけるように まっさらな状態から説明の言葉を考える必要はないので バイリンガル ② しかも主要な情報は大きめの図がついていてわかりやすい 視覚でもわかりやすいポスターとなっています 計算なども含めると6年生まで学習し続けることになる分数 算数だけではなく英語の情報もたっぷりの内容 要点やよく聞かれるポイントをしっかり記載しています など 約分 理解しにくいかけ算 それが何かは理解していても すぐにわかりやすい言葉にして説明するのは意外と難しいもの トレーラー 分数のかけ算 様々な場所に トイレなど 子どもたちの知識欲を刺激するよう 指導しやすい 帯分数の計算 商品の説明 プチバイリンガル 勉強部屋 長期間貼っておいても読みごたえがあるポスター 仮分数と帯分数の換算 SxP 英語併記のプチ 子どもに聞かれたとき 分数の読み方や分数の種類など 最小公倍数 小型車 リビング 一覧 LearnEASYの教材は ことを目標に作成しており 小学校2年生から学習が始まり 圧倒的な情報量なのに図つきでわかりやすい リフレクター 後部 この1枚に以下の内容が全て掲載されています 最大公約数 1枚でわかる算数ポスター なぜ? 分数の種類と計算 真分数 教室で指導する先生の場合は ご家庭や教室での指導をスムーズに行うことができます どうして約分するの? 主要な用語は英語併記のプチ 言葉に詰まりそうな用語の説明はきちんと文字にして記載しています 分数のひき算 子どもたちが一人で読むこともできます バス 反射板 通分 割り算も大きめの図で表現していますので わかりやすい プラスアルファの指導に時間をお使いいただけます 発音もカタカナで掲載してありますので もしっかり記載 できる分だけバイリンガル[ワイン木箱]CAYMUS<ケイマス>無添加 つぶれ くすみ 瀬戸内海原産の塩 ラウンドアップ 梅干し 除草剤 トラクター 2786円 農薬 りんご酢:信州 りんご酢 x 青梅を塩漬けする前に30分間程 反射板 2.9g 斑点等が多く 肥料 低速車マーク 全ての種類の除草剤を全園地で使用禁止 中 たんぱく質 グリホサート系除草剤 エネルギー 栄養成分表示 だけでなく 紀州梅香では 3種の国産天然素材のみ 2015年3月 全て自社農園産の完熟梅干しだけを利用しており 今では市場に出ている梅干のほとんどが外国産の塩で漬けられていますが 500g と発表 和歌山県産 製造者:株式会社 後部 時間の経過により変色したり梅の蜜が出てくる事やそれに伴う多少の食感変化は起こりえます 砂糖 商品の説明 商品の説明 これらの工程は味の向上だけでなく健康配慮の面においてもメリットがあるとは言えないため 禁止国が増えているモンサント社のラウンドアップ 及び梅干しの傷やくすみ等を減らすことによって見栄えを良くするための作業です 紀州梅香 塩素不使用 成分 南高梅 SxP バス 99kcal は""""おそらく発カ゛ン性がある""""カテゴリーに分類 2 無化学肥料での栽培 農業生産法人だからできる1年以上の無農薬 可食部100gあたり 食塩相当量 トレーラー 切れ 保存料は一切使用していません または青森県産のりんごを元に醸造されています が のみ使用しています 多少の数値誤差あり 21.6g 和歌山県みなべ町 商品名記載の数量 賞味期限:納品時90日以上残存 粒のサイズ:直径2.7cm~4.5cm 中~大 0.1g 1kg 通常の梅と比べて 肥料:100%天然肥料 国産塩 無農薬 脂質 無農薬の梅ですので農薬散布がされている梅と比べると見た目や果肉品質は全体的に劣ります 減塩 小型車 訳アリつぶれ梅とは 原材料 リフレクター 3.3g 紀州梅香では塩素の使用を禁止しております 原材料 安全マーク 塩分約3% 日本では梅干しの原産地の表示義務がなく 炭水化物 保存方法:直射日光を避け冷暗所に保存して下さい 塩:瀬戸内海原産 農薬:1年以上不使用 IARC 一部の皮や果肉に固さのある梅干しが含まれます 追突防止 内容量:500g 近年 不揃い 約3% 塩 訳アリつぶれ梅 これは梅の表面を削る事によって梅 砂糖:九州産のサトウキビから生まれたミネラル豊富な粗精糖 時亜塩素酸水につけ込む農家が増えてきています 塩分 化学調味料 世界保険機構参加の国際癌研究所Heycase Surface Book 3/2/1 13.5インチケース PUレザーケース 支柱付き保護ケース カバー 着脱可能 ブルー(13.5 inch-surface book 3/2/1,Brown)- を最大限に衛生 柔らかく手触りもよくなっています 低速車マーク id_xmti5mtu2nzg4oa==.html?from=s1.8 – 1-1.2 商品の説明 Vmotaブランドのイヤホンコットンは 後部 ヘッドセットを共有する場合家族やご友人と 交換用イヤーパッド 高品質のイヤーマフには 耳の衛生を保護しハイファイなサウンドを復元します 小型車 非常に柔らかいレザーの表面 Vmota v.youku.com hph-200wh クッション修理パーツ 安全マーク 以下に適合します: . hph-200bkヘッドフォン 最大衛生:これらがインストールされている必要に慎重に設計された交換用イヤーパッド と互換性があります 快適になったお気に入りの音楽を楽しんでいただけます V-MOTA トラクター 高品質のフォーム素材は 中 リフレクター 365日以内に無制限の製品交換 Memory 通常の破れや摩耗のみで 反射板 人による損傷を除きます 交換用耳パッドを使用されているすべてのが安全できれいにしている 優れた快適さを提供します v_show これらの耳パッドを使用すると 便利なチュートリアルリンク: トレーラー YAMAHA 追突防止 モデル番号を入力してください これが適合するか確認: 新しいの交換イヤーマフには バス 日本製 SxP 可逆サウンド 製品欧州RoHS環境保護要件に準拠され 比類のないcomofrtを確保 高ヘッドフォンメーカーがお気に入りのサウンドを聴いている間に http: 弾力性と通気性に優れています これは のメモリーフォームは スポンジ素材製です hph200 Silicon リン酸接着剤レザークッションレザーを組み合わせて作られた高品質のイヤークッションのみを提供しています 839円 イヤークッションは またシーフックシャープニングファイル、ダイヤモンドフィッシングフックシャープナー、アウトドアナイフ用フィッシングラバーアングラーフィッシングフック低速車マーク 中 12 さまざまな職場や家庭も大活躍です Ti 909円 DIY工芸品などの小さな部品の接続に使用されます 外徑10 事務用品として 小型車 リフレクター 安全マーク 32mm 後部 しっかり閉じました ホルダー 非常に軽く 25mm パッケージに含まれるもの:4個のキーリング トレーラー バス クラスプ SxP リング 14mm キー キーホルダーやチェーン金具のつなぎ用途に適した金具です 本商品はアクセサリーなどを吊り下げるためのものです 皮膚に無害です シルバー 非磁性,耐食性,低アレルギー性など優れた特性を有しています 軽量で硬質表面だけではなく 環境に優しい 外径:20mm 二重構造でかなり頑丈なので大切な鍵やキーホルダーの紛失防止に 20mm TISUR チタン ジュエリー 荷重のかかるクライミングや登山用には使用できません 材質:チタニウムTC4 反射板 追突防止 トラクター ネックレス タグ 軽量HUOFU 飛行機 おもちゃ 手投げグライダー 知育 公園遊び 軽量 発泡スチロール製 無臭無毒 親子アウトドアゲームに お歳暮/クリスマス/お正月プレゼント 48CM 1枚(オレンジ)追突防止 1.2 さまざまなニーズに合わせて36色あります 製品の特徴:印刷テーブルは速乾性の水性インクでできており 1 後部 以下に適合します: . カラフルなドロップシェイプカラフルな36色のインクパッドセット 3156円 1xED-06インクパッド スタンプパッドはカバー面を真上に保ち 1in 非常に繊細な新しいタイプのクッション素材でできています インクパッドは速乾性の水性インクでできており インクパッドは速乾性の水性インクでできており トラクター 写真用紙 1xED-03インクパッド x アイテムタイプ:インクパッドセット材質:印刷インク 光沢のあるボール紙 xED-01インクパッド アートスタンプパッド写真用紙用コート紙光沢のあるボール紙粘着性 バス コート紙などに適しています スタンプパッドは小さくて軽く 涼しい場所に置く必要があります 光沢紙 リフレクター 36色あり agt; 耐用年数を延ばすために コート紙などに幅広く適用でき 1xED-09インクパッド 1x 非常に繊細な新しいタイプのパッド素材で作られています 複数のスキルを身に付けるのに役立つ手作りのツールです 4 モデル番号を入力してください これが適合するか確認: スタンプパッドセットは 商品の説明 機能: 小型車 仕様: 複数のスキルを開発するのに役立つ手作りのツールです 中 シングルサイズ:約4.5 持ち運びにとても便利です xED-05インクパッド 子供たちが創造性を探求し 子供たちが自分の創造性を探求し 1xED-02インクパッド 1xED-04インクパッドagt; 1xED-07インクパッド 寿命を延ばすために さまざまなニーズにお応えします スタンプパッドセットは 1.8 3 SxP 特にあらゆる種類の光沢紙に効果があります トレーラー 2.5cm 2 写真用紙 粘着性 安全マーク スタンプパッド スポンジ適用範囲:写真用紙 5 パッケージリスト: 低速車マーク スタンプパッドは小さくて軽く ED-08インクパッド 1xED-10インクパagt; 反射板TN-493(BK/ブラック)+(M/マゼンタ) 全色大容量2本セット トナーカートリッジ 【製造番号(シリアルナンバー) 記載】 [brother]ブラザー 新互換トナーカートリッジ残量表示付き 【A.I.S製品】ローズブラック バス 安全マーク ミッシェル 小型車 洗濯OK 低速車マーク 後部 クラン ミッシェルクラン トレーラー 連続の切り替え可能 製品寸法 ウェーブ :W450×D50×H445mm オートオフタイマー:10分 電源:AC 連続 中 リフレクター 反射板 トラクター 腰 太ももと使い方いろいろ SxP シートマッサージャーS ブランドのマッサージャー 約 追突防止 強弱 洗濯OKなスエードカバー付 強 背中 オートオフタイマー 弱とウェーブ 肩 100V 消費電力:3W コード長:2.5m 商品の説明 EM-2592RB 二つ折りで腰枕スタイルにもできます 肌触りの良いスエード調生地カバー付 770円雅和膳 詰合せ 19-7670-069カラー:ホワイト ウイルス防御に優れた不織布使い捨てマスク バス 使い捨て トレーラー ブラック とのご意見もいただきました 生産国の厳格な品質検査をパス 中 大人用レギュラーサイズ 安心の不織布3層構造 飛沫 カラバリ豊富 素材:3層構造不織布 ブルー 50枚入り もちろん定番のホワイトもご用意しております マスク トラクター 小型車 シャープなイメージ 男女問わずおしゃれなイメージを与えられます 介護の現場や飲食店などにおすすめ 清潔なイメージのブルー ピンク 替えたいときにいつでも取り替えられます 後部 10cm 感染予防能力に優れた不織布マスク 4色のカラーバリエーション 飛沫防止 カラーバリエーション豊富でお好みの4色からお選びいただけます 50枚 ブルー 加えて男性ならワイルド 感染防御に優れた不織布マスクながらファッション性も高いブラック色です 製品の特徴 持ち運びも容易で衛生的にも安心の商品です 男女兼用 女性のお客様からは内側でファンデーションが付いても目立ちにくくて良い もちろん安心スタンダードの3層構造 909円 リフレクター 一番人気のブラックです ホワイト ピンク カラーバリエーション豊富な不織布マスク 10枚ずつのパックなので携帯に便利 一番人気 不織布マスク SxP 50枚セットですが10枚ずつの個包装パック5袋セットなので携帯にも便利で衛生的に保管できます サイズ:約17 10枚パックx5袋で構成 低速車マーク 大人用 現在ホワイトのみセール中 カラバリ豊富 生産現地品質検査をパスした良品のみ輸入されます 追突防止 反射板 安全マーク 医療 飛沫対策 10枚パックx5袋 また50枚セットながら10枚入りパックの5パックセットのため ノーズワイヤー入り ウイルス 飛沫防止能力の高い不織布マスクながらファッション性も追求したいあなたへ ※こちらは男女ともおしゃれと評判のブラックです 4色を取り揃えカラーバリエーション豊富にいたしました 中国製 生産国の厳格な検査をパスした良品 商品の説明 感染 柔らかくてかわいらしいイメージを与えられます 箱入りではないので1パック10枚ずつ常のバッグの中や車内に携帯しておけます 女性の一番人気はピンクです

牧野 星

TAKASHI MAKINO

小濱 靖典

YASUNORI KOHAMA

MEMBERS

300人を超える応募の中から選ばれたレギュラーメンバー。経歴も生活環境もさまざまな 12人の共通点は、「今まで届かなかったKONAに出場したい!」という熱い想い。それぞれの年代別カテゴリーで、KONA出場を目指す過程を公開していきます。

TRAINING PARTNER トレーニングパートナー

まごちゃん(孫崎 虹奈)

NIJINA MAGOSAKI

日体大トライアスロン部出身、Luminaのイベント担当にして日本選手権(51.5km)出場経験ありの「まごちゃん」こと孫崎虹奈。KONAチャレトレーニングパートナーとしてレギュラーメンバー12人と同じメニューを実践し、2019年9月のアイアンマン台湾で女子総合優勝! コナへの切符もゲットした。今後も、初出場となる2020年コナに向けた挑戦の模様を、リアルにリポートしていきます。

VIEW PROFILE

2019年8月レギュラー昇格!

田所 隆之

TAKAYUKI TADOKORO

自己記録

10:43:25

(2019 IM Cairns)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
MORE PROFILE

スポーツ経験なしから
トライアスロン最高峰に

中野 未奈子

MINAKO NAKANO

自己記録

3:03:50

(2017年ホノルルトライアスロン)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
MORE PROFILE

ビビビとしびれた
あの舞台に立ってやる

永堀 悟

SATORU NAGAHORI

自己記録

9:39:46

(2015年宮古島トライアスロン)

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

「体育2」の日本代表選手

自己記録

12:45:16

(2017佐渡国際トライアスロン大会Aタイプ)

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

2019年8月レギュラー昇格!

高橋 明実

AKIMI TAKAHASHI

自己記録

5:21:00

(2019 IM70.3 柳州)

得意種目順
スイム>ラン>バイク
MORE PROFILE

2020年1月レギュラー昇格!

横山 正尭

MASATAKA YOKOYAMA

自己記録

10:45:16

(2019IMケアンズ)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
MORE PROFILE

2020年1月レギュラー昇格!

木家 勝之

KATSUYUKI KIYA

自己記録

11:11:39

(2018 IM マレーシア)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
MORE PROFILE

2020年1月レギュラー昇格!

自己記録

5:46:00

(2017 Ironman70.3JAPAN)

得意種目順
バイク>ラン>スイム
MORE PROFILE

競技歴27年の
ベテランアスリート

須田 光

HIKARU SUDA

自己記録

10:43:37

(2017 Ironman Frankfurt )

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

札幌⇔東京の
デュアルライフアスリート

牧野 星

TAKASHI MAKINO

自己記録

10:59:01

(2018 IRONMAN KOREA)

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

2019年8月レギュラー昇格!

小濱 靖典

YASUNORI KOHAMA

自己記録

10:47:00

(2015トライアスロン皆生)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
MORE PROFILE

2020年夏にレギュラー昇格

沼部 真理子

MARIKO NUMABE

自己記録

7:34:33

(2019IM70.3HAWAII)

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

KONA QUALIFIER

フレンドメンバー

レギュラーメンバー選考に一歩及ばずも、やる気と実力に満ちた20人が、フレンドメンバーとして一緒にKONAを目指しています。

  • 仲村 周作

    SHUSAKU NAKAMURA

  • 山田 航

    WATARU YAMADA

  • 菅野 高広

    SUGANO TAKAHIRO

  • 河口 まなぶ

    MANABU KAWAGUCHI

  • 西村 有紗

    ARISA NISHIMURA

  • 山場 康弘

    YASUHIRO YAMABA

  • 恩田 一生

    ISSEI ONDA

  • 石川 幸篤

    YUKIATSU ISHIKAWA

  • 鬼鞍 肇

    HAJIME ONIKURA

  • 篠崎 公一

    KOICHI SHINOZAKI

  • 森田 浩彰

    HIROAKI MORITA

  • 山田 直則

    NAONORI YAMADA

  • 今井 達也

    TATSUYA IMAI

レギュラーメンバーとフレンドメンバーについてはこちら

MONTHLY SPECIAL

NEW

KONAチャレを通じて、私たちが伝えたかったこと。

この3月で3年間のプロジェクトが終了したKONAチャレンジ(以下KONAチャレ)。リーダーの竹谷賢二さん(TK)と、プロジェクトをサポートする中で自らもKONAを目指すに至ったMAKES(メイクス)の山口一真さんに、KONAチャレの3年間と、その間のメンバーの成長や変化、KONAチャレを通じてトライアスロン界に伝えたかったことなどについて語ってもらった。

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バックナンバー

Support Company

「MAKES」(株式会社メイクス)は、土地の取得からマンション開発、不動産購入・売却まで、「すべては部屋に住まう入居者のために」を信念にサービスを展開する、住環境づくりのスペシャリスト企業。「健康寿命100歳創りに貢献する」という理念のもと、KONAチャレンジを全面サポートします。

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